Los diez mandamientos para saber envejecer.

1.-  Cuidarás tu presentación día a día.
Arréglate  como si fueras a una fiesta.
¡Qué más fiesta que la vida! El baño diario, el  peinado, la ropa, todo  atractivo,  oliendo  a limpio, a buen  gusto.
El  buen gusto es gratuito,  no cuesta nada.
Que  al verte se alegren  tu espejo y  los ojos de los  demás.

2.  – No te encerrarás en tu casani  en tu habitación.

Nada  de jugar al enclaustrado

o  al preso voluntario.

Saldrás  a la calle y al  campo de paseo.

“El  agua estancada se pudre

y  la máquina inmóvil  se enmohece”.

3. – Amarás el ejercicio físico como a ti mismo.

Un  rato de gimnasia, una caminata razonable

dentro  o fuera de casa,  por lo menos abrir  la puerta,

regar  las rosas, contestar  el teléfono, baila  aunque

estés  solo, haz cualquier movimiento

que  te despegue de la  cama y del sillón.

“Contra pereza, diligencia”.

4.  – Evitarás actitudes y gestos

de  viejo derrumbado, la cabeza gacha,

la  espalda encorvada, los  pies arrastrándose.

¡No! Que la gente diga un piropo cuando pasas:

“¡Qué  rectito el señor!, ¡qué guapa la señora!”

Recuerda:  las canas… ¡se tiñen!  y las arrugas…

se  disimulan con una amplia sonrisa!

pero  el arrastrar de pies….

eso  sí es signo de  vejez!

5.  – No hablarás de tu edad ni te quejarás

de  tus achaques, reales o imaginarios…

Acabarás  por creerte más viejo

y  más enfermo de lo  que en realidad estás

y  te harán el vacío.

A  la gente no le  gusta oír historias  de hospital.

Cuando  te pregunten ¿Cómo estás?,

contestarás  que: ¡Muy bien! ¡divinamente!

6.  – Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas.

Al  mal tiempo, buena cara. Sé positivo en los juicios,

de  buen humor en las  palabras, alegre de rostro,

amable  en los ademanes. No  seas un viejo amargado.

Se  tiene la  edad  que se ejerce. La  vejez

no  es cuestión de años  sino un estado   de ánimo.

  “El corazón no envejece”

(el  cuero es el que  se arruga).

7.  – Tratarás de ser útil a ti mismo y a los demás.

No eres un parásito ni una rama desgajada

del  árbol de la vida.

Bástate  a ti mismo hasta  donde sea posible.

Y  ayuda, ayuda con una  sonrisa, un consejo,  un servicio.

Al  abrirte a los demás,  dejarás de estar pensando

en  un “yo” angustiado  y solitario.

“Solo  cuando se abre la  nuez, aparece la almendra”.

8.  – Trabajarás con tus manos y con tu mente.

El  trabajo es la terapia infalible.

Cualquier actitud laboral, intelectual, artística.

Haz  algo, lo que sea  y lo que puedas.

Una  ocupación artesanal, un  rato de lectura,

un  trozo amable de TV,  la música.

La  bendición del trabajo  es medicina para todos  los males  

y  si ya estás jubilado,  ocúpate en actividades  de servicio,

los  hospitales, asilos, iglesias,  etc.

siempre  necesitan manos que  ayuden.

9.  – Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas.

Desde luego, las que se anudan en el hogar,

integrándote  a todos los miembros  de tu familia.

Ahí  tienes la oportunidad  de convivir con niños,

jóvenes  y adultos, el perfecto  muestrario de la vida.

Convive,  pero sin inmiscuirte  en los problemas de  los demás, a menos  que expresamente te  pidan un consejo,

recuerda:  “Ver, oír y callar.”  (lo que estás en  rojo es muy

importante  tomarlo en cuenta)

10.  – No pensarás que “todo el tiempo pasado fue mejor”.

Deja  de estar condenando  tu mundo

y  maldiciendo tu momento.  No digas a cada  palabra:

“las  cosas andan mal, allá  en mi tiempo…”,

“recuerdo  que antes…” No  vivas de recuerdos,

mira  hacia el futuro con  alegría.

Ponte  nuevas metas, haz planes,  sueña…!

Positivo  siempre, negativo jamás.

Toda  persona debiera ser  como la Luna:

destinada  a dar luz…

y  como el Sol siempre dando calor…

 

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