Posted in Uncategorized on 19 abril, 2012 by Narda

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EL HOMBRE OGRO.

Posted in Uncategorized on 19 abril, 2012 by Narda

El horrible ogro que todos odiaban compró en la tienda un espejo de su propio tamaño.

Lo colocó en uno de los muros de su palacio. Podía verse en él de cuerpo entero.

El vendedor le había asegurado algo que terminó por convencerlo.
– Este espejo lo embellecerá, mi excelentísimo señor, se verá usted en él como siempre quiso verse.
Pasaba horas el ogro frente al espejo comprobando sus bondades. Era cierta la promesa del tendero,

podía verse allí como siempre había soñado ser.
Cambió el ogro su mirada sobre sí mismo, y consiguió que todos lo vieran distinto,

a pesar de que su cuerpo no se había transformado.
Ya no era tan horrible para los demás, porque había comenzado a embellecerse para él.

Ya no era odiado por todos, porque había aprendido a quererse en el espejo.

¿Eres tu así… o conoces a alguien así?

Déjate Amar…

Maren,Maren,Maren…

Posted in Uncategorized on 19 abril, 2012 by Narda

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Maren,Maren,Maren.. Ay mi dulce niña,ya ves que tontita qué soy,
me gusta escribir tu nombre, para sentir te muy cerquita a mi
corazón,y arroparte con mis besos,acurrucadita en mi pecho,diciendote cuanto te amo, colmandote de bendiciones y creo que siempre que lo digo me oyes.
Maren,Maren,Maren…

Tu proxima llegada,es un rayito de luz,que en esté momento traé esperanza  y alegría

a mi alma y corazón…Image

TIEMPO AL TIEMPO.

Posted in Uncategorized on 18 abril, 2012 by Narda

“Dios tiene sus tiempos y sus tiempos nunca se equivocan:
Los tiempos de Dios son precisos. No fallan.

Cuando algo muere es porque hay otro algo que comenzará a vivir.

Él es el principio y el Fin. En Él todo comienza y todo acaba.

No te aferres a nada, menos a lo que muere.

Lo que hoy te hace llorar, mañana te hará reír.

Cuando el tiempo se cumpla lo verás.

El reloj de Dios tiene su tiempo ajustado y siempre da la hora exacta

aunque casi nunca coincide con mi reloj”.

Serafín Contreras G

En Harvard se Aprende a ser Feliz

Posted in Uncategorized on 18 abril, 2012 by Narda

La Felicidad, ese estado de plenitud y equilibrio que todo ser humano anhela como ideal de realización y bienestar y que combina una justa proporción entre lo que se es, lo que se tiene y a lo que se aspira,
es y será siempre uno de los temas motores de nuestra existencia y por tanto un tema fundamental de estudio, que al parecer no ha escapado de la lista de temas abordados por las más prestigiadas escuelas de negocios.

En Harvard, el curso con más popularidad y éxito, más que los de economía de los cuales son los grandes especialistas, es sobre la felicidad.

Dicho curso se llama “Mayor felicidad”, y es dictado por Tal Ben Shahar. Este curso atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados de Harvard toman este curso electivo (información al 2009)
¿Por qué? Quizás porque este curso, basado en las últimas investigaciones de psicología positiva, los hace cuestionar creencias y supuestos arraigados en nuestra sociedad.

“La vida es similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y tendrá utilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores que sus costos. En la vida diaria, nuestros costos son nuestras emociones y pensamientos negativos, y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones positivas. Si tenemos en balance más pensamientos y emociones positivas en nuestra vida, la empresa de nuestra vida está logrando utilidades. Una persona con una depresión prolongada, sería como una empresa quebrada. Analice cómo está su vida en cuanto a las utilidades de felicidad, ¿Está en positivo o está en rojo? ¿Cómo lograr estar más en azul en cuanto a felicidad?”

El curso sobre la felicidad está fundamentado en una serie de encuestas y estudios de campo sobre las características y componentes que permiten vivir felizmente, en éste se destacan y proporcionan 13
Consejos Clave o tips para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva. Miles de personas han asistido a él y han logrado cambiar su estado de
ánimo:

TIP 1
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.).
Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

TIP 2
Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar éxitosamente tus
actividades.

TIP 3
Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

TIP 4
Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y
desesperanza.

TIP 5
Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

TIP 6
Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

TIP 7
Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.

TIP 8
Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

TIP 9
Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

TIP 10
Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente haciaatrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

TIP 11
Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.

TIP 12
Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.

§ Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucose estables, no te saltes comidas.

§ Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.

§ COME DE TODO!

§ Varía tus alimentos

TIP 13
Arréglate y siéntete atractivo(a)
El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. !Ponte guapo(a)!

“Hagamos un esfuerzo por lograr un balance en azul en nuestra cuenta de felicidad. No solo nuestro cuerpo nos lo va a agradecer. La Buena vibra trae salud, pero al estar más positivos atraeremos también mayor bienestar a nuestras vidas”

Ser feliz, es al final, la construcción de un gran fondo de ahorro de experiencias significativas, pobre de aquel que guarda lo que posee en donde se corre el riesgo de perderlo todo. ¿O no?.

Juany Treviño
Terapeuta Emocional
Medicina Alternativa

EL VIDEO QUE …

Posted in Uncategorized on 17 abril, 2012 by Narda
EL VIDEO QUE HIZO CAMBIAR A AUSTRALIA… Y DEBERIA CAMBIAR A TODO EL MUNDO

 Quien ya lo vió, dice que ha cambiado mucho a todos los australianos. Es impactante!!!!!

 
En la vida hay muchas opciones y somos nosotros los que decidimos el camino a seguir. El principio puede estar muy cerca del final, pero siempre podremos cambiar el final, depende solo de nosotros !
PROCURE ENVIARSELO A SUS AMIGOS Y FAMILIARES. ES IMPACTANTE PERO REAL !!
 
 Una de las empresas de marketing mas grandes del mundo decidió pasar este mensaje para todos a través de un video creado por TAC (Transport Accident Comission) de Australia y tuvo un efecto fantástico en Australia. Despues de este mensaje, 40 % de la población del pais dejó de usar drogas o consumir alcohol en las fechas de fiestas o commemoraciones como las Navidades.
 
Espero que todos vean este video, aunque no beban ni usen cualquier tipo de drogas, y que reflexionen y lo reenvien a sus contactos. Orienten a sus hijos, sobrinos, amigos,etc.
CUANDO SON FECHAS FESTIVAS PIENSA UNO, ..CUIDADO CON LOS QUE VIENEN CON SUS DRINKS O CHUBIDUBIS, PERO DEBEMOS CUIDARNOS SIEMPRE DE LOS DEMAS CONDUCTORES, EL CONDUCIR UN AUTOMOTOR ES TRAER UN ARMA LETAL EN LAS MANOS, Y EL 99 % NO LO TIENE EN CUENTA, ¿TUS DISTANCIAS, VELOCIDAD, INTERMITENTES, REBASES,  AVISAS PARA DAR VUELTA? ETC
 
 
 
 
 
 
 

INFARTO EN LA MUJER.

Posted in Uncategorized on 17 abril, 2012 by Narda


CRISTINA DE MARTOS
MADRID.- Dolor de mandíbula, náuseas, vómitos y unas arterias aparentemente sanas a la exploración. Estos son los extraños síntomas y signos de un infarto en algunas mujeres. Las diferencias no terminan ahí, las pacientes femeninas reciben además menos tratamiento que los hombres y mueren más por culpa de las enfermedades coronarias, según un trabajo publicado esta semana.

A pesar de que el dolor en el pecho sigue siendo el principal síntoma de un infarto, algunos pacientes, principalmente mujeres, presentan otras molestias, como dolor de mandíbula, náuseas o vómitos, que pueden llevar a engaño. Esta es una de las conclusiones que salen a relucir en un estudio publicado en la revista ‘Heart’ en el que tomaron parte más de 25.000 personas que habían sufrido un ataque al corazón.

El análisis de los datos de estos pacientes, del tipo de infarto, sus síntomas, las terapias recibidas y su evolución en el tiempo destapó otras brechas entre ambos sexos. Por ejemplo, al realizarles una angiografía –una técnica de imagen para explorar los vasos del corazón, que si están dañados pueden provocar el ataque-, los investigadores se percataron de que las obstrucciones visibles de las arterias coronarias eran menos frecuentes en las mujeres.

La ausencia de alteraciones en los vasos del corazón detectables mediante este tipo de técnicas es, en condiciones normales, una buena noticia. Sin embargo, cuando una persona ha sufrido o está sufriendo un infarto es algo sorprendente y paradójico. Esta situación, que con frecuencia afecta a las féminas, se ha denominado síndrome coronario microvascular, y consiste en bloqueos que se producen en pequeñas arterias y no en las principales del corazón.

Fracaso del tratamiento y el seguimiento
Lo más llamativo de este trabajo, realizado por un equipo del Centro Cardiovascular de la Universidad de Michigan, Estados Unidos, se refiere al manejo de los pacientes con infarto de miocardio. Especialmente, en personas con un daño moderado de las coronarias.

Una de las intervenciones más comunes para ‘desatascar’ los vasos del corazón –cuando estos están obstruidos por placas de ateroma- es realizar una angioplastia. Según los hallazgos de este estudio, coordinado por Kim Eagle, director del citado centro, las mujeres recibían esta terapia en un 7% de los casos frente al 17% de los varones. Otras medidas terapéuticas, como el bypass, se utilizaron por igual.

“Hemos hecho grandes progresos en el tratamiento de la enfermedad cardiaca en mujeres, pero estos datos demuestran que todavía queda mucho que hacer”, ha declarado Kim Eagle.

Las diferencias no se limitaron a las intervenciones más agresivas, como el cateterismo o el bypass, sino también a las farmacológicas. Los beta-bloqueantes, las estatinas y los inhibidores de la ACE, tres medicamentos esenciales para evitar futuros infartos, se recetaban menos a las mujeres que a los hombres. Esta situación se vio reflejada en una mayor mortalidad y recurrencia de estos episodios entre las pacientes femeninas al cabo de seis meses del ingreso.

“Tenemos dos retos educativos a la vista basándonos en estos datos– ha explicado Lisa Jackson, coautora del estudio-. Educar a las mujeres para que puedan reconocer tanto los síntomas típicos como los atípicos del infarto, y enseñar a los médicos que la enfermedad coronaria no obstructiva sigue siendo una patología y como tal precisa tratamiento”.